Kuidas läbi viia detox kuuri!

Kui loed või mõtled sõnale „detox“  või „detox-dieet“, siis kas silme ette kerkib näiteks seitsmepäevane mahladieet või mõni muu ekstreemne dieet, kus pead piinliku täpsusega jälgima, mida suhu paned? Aeg on seda väidet muuta! Sõna “detox” tuleb sõnast detoksifikatsioon, mis on meditsiiniline termin ja viitab kehast mürkainete väljutamisele. Tegelikult toimub meie kehas loomulik puhastus kogu aeg! Iga inimene saab enda keha detoximisel aidata järgmiste sammudega:

Liigu: Liikuma peab – selles ei kahtle täna enam keegi. Liikumine aitab meil tunda end vähem stressis, rohkem õnnelikumana ja energilisemana ning higistamine aitab stimuleerida vereringet kogu kehas. Win-win kõigile!

Söö väiksemaid portsjoneid ning aeglasemalt:  Suur taldrikutäis tekitab puhitustunde ning seedesüsteemis ülekoormuse. Vali väiksemad portsjonid, kuid söö sagedamini ning aeglaselt, et toiduga koos ei ahmiks sisse õhku.

Maga hästi: Terve keha aluseks on piisav puhkus! Loo endale magamiseks parimad tingimused hoides toa jaheda, pimeda, vaikse ja ekraanivaba! Mine magama alati samal ajal ning maga vähemalt seitse tundi. Andes oma kehale piisavalt puhkust vähendad stressi ning põletikke. Nii saab keha funktsioneerida oma parimas olekus.

Kohtle oma nahka hästi: Meie soovitame praktiseerida kuivharjamist, pehme harjaga enne dušši või vanniskäiku. Taoline õrn koorimine elustab vereringet ning stimuleerib uute naharakkude teket.

Toit: Pole kahtlustki – oled see, mida sööd! Söö kiudainerikkaid toite nagu puuviljad, juurviljad, oad, pähklid, seemned, täisteratooted. Kiudained soodustavad soolte tööd, aitavad väljutada kehast sinna pesitsema jäänud soovimatuid ainevahetusjääke, alandavad vere kolesterooli- ja suhkrutaset.

Joo rohkem:  Joo rohkem vedelikku, ja kindlasti ei pea me siin silmas alkoholi – ilmselgelt ei aita see puhastuskuurile kaasa. Joo näiteks vett, mis regulaarselt tarbides aitab neerudel väljutada toksiine. Veele võib lisada ka sidrunit, mis hoiab seedimise korras. Kui oled veejoomisest tüdinenud, siis joo Natural Skinny Herbs teed!

Natural Skinny Herbsi teesegud koosnevad 17 erinevast imeliste omadustega taimest. Seedimist ja ainevahetust elavdavad sellerileht, kadakamari, nõgeseleht, sencha, kassinaeriürt, laimileht ja rabarberijuur. Südame heaolu eest kannavad hoolt lootoseõis, goji-mari ja viirpuumari. Melissileht, kummel, piparmünt ja saialilleõis toetavad närvisüsteemi, rahustavad ja aitavad põletike vastu. Lisaks mainitud taimedele leiab Natural Skinny Herbs teest veel immuunsüsteemi parandava matelehe, särava naha saladuse- sidrunheina ja mürkainete väljutaja- sennalehe. Igast taimest pääsevad mõjule tema parimad omadused ning kõikide nende taimede koostoimel algab kehas puhastusprotsess.

Need on mõned sammud, kuidas aidata oma kehal mürkaineid väljutada.

Detox dieet ei nõua, et teeksid äärmuslikke toiduvalikuid.  Puhastuskuur on lihtne, kui sööd tervislikku toitu ja jood piisavalt vedelikku. Saame muuta selle protsessi, mida keha niikuinii pidevalt teeb lihtsamaks ning tänu sellele oleme energilisemad ning parema enesetundega.

Tarbides Natural Skinny Herbs teesegu aitad sellele tõhusamalt kaasa!